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牛奶南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 09:14:00  阅读:4347+ 来源:本站原创 作者:何润东

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶:富含蛋白质

食材用料

大米适量相克食物南瓜适量相克食物
牛奶适量相克食物少许

牛奶南瓜粥的做法

  • 1.电饭煲加适量大米和少量水煮,并不断搅拌

  • 2.南瓜去皮切块,加少许盐拌匀

  • 3.待米粥煮到半熟状态加南瓜同煮,煮一会加入牛奶

  • 4.大米煮熟出锅