转载自百家号作者：辣妈呀小知识
所有的家长都希望自己的宝宝长得高高的，于是在孩子很小的时候就开始关注各种有益于身高的知识，但是根据调查，及时很注意有的孩子还是没有长到理想中的身高，究竟是怎么回事呢？
其实孩子的身高和很多因素有关的，并不是你注意饮食，营养丰富了还在就能长高啦，只有各方面都注重，宝宝未来长大后的身高才不会让人失望哦！
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把握最佳睡眠时间
宝宝什么时候睡觉，睡眠质量好不好都会直接影响孩子的身高，研究表明，孩子在晚上10点至凌晨2点，早上5点至7点这段时间，是身体生长激素分泌最多的时候，如果家长能很好的把握这段时间让孩子好好休息，就给孩子长高提供了一个最有力的保障。
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营养要均衡，蛋白质和钙要及时补充
很多宝宝都会有挑食的习惯，碰到好吃的吃个饱，不喜欢吃的坚决不碰，这样的饮食条件是不利于宝宝的身体发育的，所以家长要想着法的让宝宝饮食丰富多样，同时要特别主要蛋白质和钙的及时补充，早晚喝一杯牛奶也是很好的方法，因为牛奶中含有丰富的DNA和钙元素，非常有利于宝宝的大脑发育和身体成长。
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适当的运动有助于骨骼发育
运动不但可以增强宝宝的抵抗力，还能促进宝宝长个，因为良好的运动可以增强宝宝体魄，提高免疫力，运动可以加速新陈代谢，还可以伸展骨关节，肌肉也会得到释放。并且运动可以让孩子接触更多新事物，在性格方面也会有很好的培养。
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遗传
其实宝宝的身高和遗传有很大的关系，做到以上的几点的同时，让宝宝每天好好吃饭、好好休息，保持一颗快乐的心比什么都重要。
