腰部健康是我们每个人都特别要注意的。在日常生活中，现在得腰椎间盘膨出的人已经变得越来越多。腰椎间盘膨出的治疗方法有哪些呢?腰椎间盘膨出怎么治效果比较明显呢?让我们来了解下吧！
腰椎间盘膨出的治疗方法
1、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。
2、搓、按摩背部、大腿、小腿等部位，使经络气血。
3、用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。
4、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。
5、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。
腰椎间盘膨出怎么治
1.在医生指导下服药
腰椎间盘膨出症的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗，遵医嘱按时到医院复查。
2.预防和控制
患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这也是腰椎间盘突出症的护理。
3.对疾病治疗的信心
建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这也是腰椎间盘突出症的护理。
4.注意劳动姿势
生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。
5.做腰部的各种功能锻炼
坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这也是腰椎间盘膨出症的护理。
6.生活规律
生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
癌症在现如今的社会，治愈率依旧很低!胰腺癌是一种很难治愈的疾病。得了胰腺癌能活多久呢?对于胰腺癌的治疗有哪些方法呢?如何预防胰腺癌才能确保我们身体健康呢?让我们来了解下吧!
胰腺癌能活多久
肿瘤专家说胰腺癌素来就有“癌症之王”的称号，在临床上早期胰腺癌的症状并不明显，因此很多患者错过了早期最佳的治疗时机，部分患者的生存期不会超过一年，还有部分患者生存期会达到五年，所以说早期发现并治疗是非常关键的。
首先，专家表示，胰腺癌患者究竟能够活多久是需要根据胰腺癌患者的具体的症状和情况来决定的。胰腺癌的严重性人们都是知道的，有许多名人死于胰腺癌。胰腺癌的晚期症状与胰腺癌肿块的部位及侵犯范围有关。发生于胰头者，患者主要出现黄疸，多数情况下不伴腹痛;发生于胰体、尾者，常因放射至腰背部的腹痛和腹部肿块而就诊。其他胰腺癌的晚期症状还包括消瘦、恶心、呕吐、乏力，甚至恶病质。
总之，胰腺癌患者的时间不是很久，因此在生活中及早的发现这种疾病，及时的治疗是关键，接下来我们来介绍一下胰腺癌的常见的症状。
第一，发热，至少有10%的患者在病程中有发热出现。胰腺肿瘤晚期临床可表现为低热、高热、间歇热或不规则热等。原因可能与癌细胞本身释放的致热源或继发性胆道感染有关。
其次，消瘦，体重下降明显的常见胰腺肿瘤晚期症状，百分之九十的患者有消瘦，其特征是发展迅速，考虑与胰液胆汁缺乏、消化吸收功能差、食欲不佳、睡眠、精神负担重以及癌细胞直接作用等相关。
胰腺癌的治疗
1.胰腺癌的外科治疗
手术是惟一可能根治的方法。手术方式包括胰头十二指肠切除术、扩大胰头十二指肠切除术、保留幽门的胰十二指肠切除术、全胰腺切除术等。
但因胰腺癌的早期诊断困难，手术切除率低，术后五年生存率也低。对梗阻性黄疸又不能切除的胰腺癌，可选择胆囊或胆管空肠吻合术，以减轻黄疸，提高患者的生存质量。也可在内镜下放置支架，缓解梗阻这也是胰腺癌治疗方法之一。
2.胰腺癌的姑息治疗
对于不适合做根治性手术的患者，一般需要解除梗阻性黄疸，一般采用胆囊空肠吻合术，无条件者可做外瘘(胆囊造瘘或胆管外引流)减黄手术，多数病人能够短期内减轻症状，改善周身状态，一般生存时间约在半年左右。
3.放射治疗
胰腺癌是对放疗敏感性较低的肿瘤。由于胰腺位置深在，周围的胃肠、肝肾、脊髓等对放射线耐受性较低，不利于胰腺癌的放射治疗。
但近年来，随着术中放疗及在CT精确定位下制订治疗计划和多野体外放疗的开展，放射治疗已成为胰腺癌的治疗方法中的重要手段之一。
如何预防胰腺癌
第一、保持健康的生活习惯
平时的生活中应该参加体力活动，避免超体重和肥胖，适量饮酒，控制食盐摄入。生活规律，减少应酬，杜绝暴饮暴食。保持健康的体魄，是远离胰腺癌侵扰的根本。
腰椎间盘膨出的自我保健疗法
一、动髋
仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二、蹬腿
仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
三、昂胸
俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
四、鱼跃
我们首先要俯卧，将我们的双手放在腰部，同时将双腿并拢上抬成弓状，而且要注意的是，膝盖部分不要弯曲。
五、下腰和后伸
站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
腰椎盘膨出怎么治疗
1、绝对卧床休息
初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
2、牵引治疗
采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
3、理疗和推拿、按摩
可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
4、皮质激素硬膜外注射
皮质激素是一种长效的抗发炎剂，可以减少神经根周围的炎症和粘连。一般使用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因硬膜外注射，每周一次，3次为一疗程，2～4周后使用一个疗程。
5、髓核化学溶解法
利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。
结语：一旦我们的腰部出现问题，就会导致我们的生活和工作都会受到影响。一旦得了腰椎间盘膨出，如果不注意调养，那么很有可能导致瘫痪。所以千万不能小看这种疾病，要引起重视!
