现在是信息时代，生活中电脑已经是无处不在。而因网络引发的负面影响越来越多。平时没有时间上网玩，春节7天长假期间，不少人是足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络，不是下棋就是聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。这便是因整天上网用眼不当得了网络综合征。
别让网络综合症抓住你不放
这种电脑网络综合征，是由于通宵达旦地上网而导致植物神经功能紊乱，引起头昏脑胀、注意力涣散、目涩干痛、视物昏花、重影、心慌冒汗、五心烦热、肢麻或颤抖等症状。尤其是眼睛长时一间受到屏幕上炫目、闪烁的刺激，极易产生视觉疲劳，引起一种叫做“视屏终端症”的网络综合征，长假过后发病率要比平时多2～3倍。如果掉以轻心，甚至可发展为“干眼症”。
计算机和网络的普及，让很多人可以不出家门就知天下事，也可以在家办公。这也说明人类在前进，时代在进步。但任何东西都会有它不完美的一面，“网络综合症”可以说是网络世界的独家产品。只不过是不合格的产品而已。
但你也不要小看它哦。它严重起来也是会危急生命的。不但对自己，对社会都是会造成不好的影响。它会让你焦虑、忧郁、人际关系淡漠、烦躁不安。情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振。或者在长时间的上网后，不能自控，对他人带有攻击性。
对于“网络综合症”也不是无能为力的。首先，我们应该有一个健康的上网心态，要明白“网为我所用”的道理。
毕竟互联网的普及是为了方便人类，提高我们的工作效率，加强朋友间的网上交流与沟通，查找信息，了解世界，为业余生活增加色彩，但增加色彩要有一个度，过了这个度，就会对上网产生依赖，把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具，陷入网络虚幻之中，产生负面不好的影响，可见健康的上网心态是很重要的。
当我们上网时要有明确的目的，不要进行毫无意义的浏览，要有选择性浏览自己所需要的网页和内容;上网时间不宜过长，不宜过分投入其中，更不可以以网为现实生活的寄托。要多参加户外活动。
其次，当你发现自己已经是这种症状的患有者，要尽早去医院寻求治疗，必要时可安排心理治疗。只要不是太严重，在医生的指导和药物治疗下，网络综合症会逐渐治好。
其实大多数人只是患有轻微的网络综合症，而且自己是可以及时发现的，只要自己注意协调就可以了。方法就是注意平时要丰富其它业余生活的内容，比如外出旅游、找朋友聊天、串门、散步、锻炼等，不可陷入“非上网不可”的泥潭。
另外，在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于电脑操作者的健康。
控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。治疗上可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。
总胆红素高是什么原因造成的呢?如果你的肝脏出现问题，那么就会导致总胆红素高。对于出现这一症状，我们就要好好的治疗并且调理。到底总胆红素高怎么调理呢?总胆红素高吃什么好呢?
总胆红素高是什么原因
总胆红素增高常见于
(1)肝脏疾患：急性黄疸型肝炎、急性黄色肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等。
(2)肝外的疾病：溶血型黄疸、血型不合的输血反应、胆囊炎、胆石症等;
(3)见于中毒性或病毒性肝炎、溶血性黄疽、恶性贫血、阵发性血红蛋白尿症。红细胞增多症、新生儿黄疸、内出血、输血后溶血性黄疽、急性黄色肝萎缩。
间接升高
1、溶血性黄疸。由于一些溶血性疾病，能够使红细胞毁坏过多，招致血中的间接胆红素增加;
2、肝细胞性黄疸。当肝细胞发作病变时，因胆红素不能正常地转化成胆汁，因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素升高。
3、输血错误。血型不符输血，能够招致溶血，使大量红细胞毁坏，而招致大量间接胆红素释放到血液中。
4、重生儿型黄疸。主要是由于母子血型不合或重生儿先天性胆道畸形等缘由惹起的血中间接胆红素升高。
直接升高
1、阻塞性黄疸。主要是由于胆道阻塞惹起的(如胆石症、肝癌、胰头癌)。
2、惹起肝细胞毁坏过多一些疾病，如急慢性肝炎、肝细胞性黄疸、肝硬化等。
升高的原因
1、直接胆红素偏高，若肝细胞受损，胆红素不能正常转化为胆汁，或是胆汁排泄受阻，都会引起直接胆红素偏高，引起直接胆红素偏高的常见病因有肝内及肝外阻塞性黄疸、胰头癌、毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等;
2、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素都增高：急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬变，中毒性肝炎等。
3、总胆红素、直接胆红素增高：肝内及肝外阻塞性黄疸，胰头癌，毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等。
4、总胆红素、间接胆红素增高：溶血性贫血，血型不合输血，恶性疾病，新生儿黄疸等。
不少人充分运用时间外出旅游，走亲访友。然而长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
长假归来 小心上班恐惧症
与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，就会造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。尤其是工作压力大的人，渐渐不想上班，甚至害怕上班而患上“上班恐惧症”。
“上班恐惧症”要如何克服呢?不妨试试下面六招
1、积极采取行动
当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。
2、尽职但不苛求
任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要苛求尽善尽美。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，知足自信的人才会充满快乐。
3、及时抒发情绪
若心中有恐惧或焦虑，可以找朋友或者其它途径，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。
4、挑选一些散心调剂
如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。
5、发现意义
很多人产生工作倦怠而害怕上班是因为工作失去了意义。此时必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么?这个工作对你还有没有意义?如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。
6、增强体能
就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，精神状态就会有很大不同。
患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物，改善情绪，消除恐惧。
职场的心理健康很重要，若是有了“上班恐惧症”，就要及时排解负性情绪，如有必要，可寻求心理医生帮助，做一个身心健康的上班族。
