人的一生中，将近一半的时间都是在睡觉中度过的，不要认为你睡觉的时候是安静的，其实会出现各种动作，如身体抽动、磨牙、说梦话等，对于这些现象被很多人认为是正常的生理现象，其实它们却暗示你的健康已经出现了异常。所以，赶快了解这些动作出现是什么原因导致的吧!
睡觉时出现哪些动作暗示健康异常
1.身体突然抽动
晚上睡觉时突然出现身体抽动，这时不要认为是生理想象，其导致的原因有很多，可能是因为压力过大、过度疲劳、不宁腿综合征等原因导致。所以，出现抽动的现象不可忽视。
2.小腿抽筋
晚上睡觉时如果不注重保暖使小腿受寒会出现抽筋的现象，或者自身的过度疲劳使小腿肌肉疲劳产生大量的乳酸也会导致抽筋，但人体出现低钙血症时也是会使小腿出现抽筋，因为这种疾病易使小腿肌肉处于兴奋地状态导致抽筋。
3.突然惊醒
夜间突然惊醒可能是因为过渡疲劳导致，也有可能是神经衰弱，但同时不排除缺钙的可能。所以，晚上出现这种现象不要认为只是做梦导致的。
4.磨牙
晚上睡觉出现磨牙的原因有很多，可能是因为肠道内有寄生虫、自主神经紊乱、精神因素、晚餐过饱等导致。蛔虫寄生小肠内会刺激肠壁、分泌毒素，从而导致磨牙。自主神经紊乱主要是患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱而导致自主神经紊乱，从而出现磨牙。
5.说梦话
睡觉期间说梦话可能是因为精神紧张、过度疲劳、晚饭吃太饱，但也有可能是因为神经衰弱导致。
结语：晚上睡觉的时候会出现很多现象，这些现象会被人们给忽视掉，其实这些现象暗示身体的健康状况，如果不及时就诊，对自身的健康是非常不利的，所以,身体出现异样千万要注意。
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秋天是一个比较容易拉肚子的季节，在这个时间段里我们的腹部是很容易受凉的，无论是平时出门还是晚上睡觉的时候，稍微一不小心我们就会腹泻，特别痛苦是，所以我们要了解一些关于秋季拉肚子的治疗方法，这样才能在关键时刻不掉链子，保证我们的身体健康，还不用天天跑医院看医生。
秋天为什么会拉肚子
腹泻是秋季的常见病，主要和饮食不干净、感染病菌以及秋季气候转凉有关系，人体受凉等感染或者是非感染性因素相关。
因此，医生提醒，为了避免在秋天发生腹泻，我们是一定要做好保暖的工作的，并且注意饮食卫生，一方病从口入。
除此之外，对于腹泻的治疗，我们也不要盲目，要根据病情的轻重来确定有没有感染的因素等，规范合理的用药，同时也可以侧重相对较软、容易消化的饮食，这样有助于我们的饮食调养。
腹泻，在很多人眼里是小毛病，并且在天气转凉的秋天最为常见，无论是成年人还是儿童，在秋季发生腹泻的情况都很多件，其主要原因还是和季节的特点有关系。
首先，进入到秋季之后，气候逐渐变凉，寒冷的天气会让人处于一种应激的状态，这使得对外界变化很是敏感的胃肠道处于应激的状态当中，这个时候如果过分秋冻，不注意保暖，就很有可能让胃肠发生不适，从而导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻或者是恶心呕吐等症状。
除此之外，秋季还是一个丰收的季节，各种各样的新鲜水果都大量上市，节人们胡吃海塞的情况比较严重，因为饮食不干净或者是饮食不节制而导致的腹泻也是比较容易发生的。
这样会让我们肠胃的负担加重，并且还会让肠胃功能失调，从而出现不适，而因为饮食而导致的感染性腹泻，往往是具有传染性的。
秋季腹泻怎么办
1.清淡饮食
腹泻是不需要禁食的，在发病的初期进行清淡流质饮食就可以了，比如蛋白质、果汁、米汤、薄面汤等等，以咸为主。
早期我们要禁牛奶、蔗糖等容易产生气体的流质饮食，有些患者对于牛奶不适应，服用牛奶之后会加重腹泻，所以为了保险起见，秋季腹泻的时候，我们还是不要再喝牛奶了。
2.补充维生素
注意复合维生素B和维生素C的补充，比如果汁、番茄汁、菜汤等，补充足够的维生素，我们身体的抵抗力就会慢慢变强。
癫痫病人吃什么食物好呢?对于那种长期服用药物的患者来说，大家都需要一个合理的饮食，本身我们长期服用药物就会给我们的身体产生很大的影响。一个合理的饮食不仅可以帮助我们提高自身的免疫力，还可以帮助我们预防癫痫的再次发生。
1、平时可多吃酸性食物
酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，癫痫的饮食原则特别是原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏，减少癫痫的发作。
传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。
2、癫痫病患者要及时补充钙质
癫痫患者在癫痫发作时，使神经兴奋性增高，易发生碱中毒或血钙过低。所以要多吃一些高钙食品，因为钙能镇静中枢神经系统，抑止神经细胞兴奋性。
3、饮食多样化
癫痫患者饮食原则上与常人无别，尽可能做到食品多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、瘦肉、鸡蛋、鱼、等。
尤其应多食用豆类、新鲜蔬 菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复和减少发作次数少吃一些膏粱肥厚的食品。
鹅肉、羊肉更应少吃;对一些刺激性很大的食物，如辣椒、葱、蒜，也以少吃为好，否则不利于疾病的康复。
4、癫痫病患者要留意镁的补充
由于癫痫患者要长期药物治疗，有时会引起引起骨质疏松。在补充钙质的同时，还应留意镁的摄入。
据计算，成年人体内含镁20～25克，大概有一半集中在骨胳内，骨胳中的镁不能供给身体细胞使用。钙镁同补，效果更好。
以上就是对于“癫痫病人吃什么好呢”的全部讲解，我们应该在治疗的过程中正确的饮食，患者在饮食方面一定要做到有规律，不要饥饱饥饿，这样对我们身体也是很不好的。
癫痫是要长期的时刻治疗，另外，癫痫病人在饮食上也要留心。一方面是为了弥补病人身体短少的营养，另一方面是防止一些事物诱发疾病的发生。
关于癫痫病病人的饮食安排，就 需要留心科学合理性，既能添加病人的营养，又能减少癫痫病发生的诱发要素出现。那么，癫痫病人吃什么好?以下请专家给我们做下具体介绍。
1、癫痫病患者的饮食要科学合理，确保养分的一起，也要避免由于饮食致使癫痫病发生，家长要监督癫痫患者，不要暴饮暴食，或许吃刺激性食物和饮料。
2、癫痫病患者应增加镁元素的摄入量，癫痫患者极度缺少镁元素，所以对患者弥补含镁丰厚的食物很重要。
