一到就秋天胸闷气短声音嘶哑，千万别以为是疾病。在中医看来是身体“虚”了。俗语有言说“一夏无病，入秋三分虚”。因为到了秋季阳衰寒胜，身体阳气不足、失于调养，容易发生肺、肾、脾、心的气虚。
中医说的气短，要区别于呼吸道或心血疾病。
气短，一般指一个人的呼吸比常人短促，说话容易中断，呼吸比较勉强，懒言少语或说话声音小，总给人一种乏力、累、要睡着的感觉。与呼吸困难、呼吸窘迫这一类重症表现不同，这一类属于呼系统或心血管方面的重大疾病引起。气短只是表现在呼吸频率、节奏和深度与常人不同而已。
气短，也属于中医里说的心慌气短、心悸的范围内。
心气虚引起的气短
心气虚一般表现为心悸、气短、多汗、身体乏力、面色苍白和脉搏无力，常常感觉到胸闷不适，但就诊时会发现非实质性疾病。一般久病、久卧、年迈、过度疲劳、过度思虑等人群容易发生心气虚。
调理方法：补心气、安神。
推荐：黄芪、党参、白术等补气药材，可以在膳食中添加茯苓、酸枣仁等。饮食上，多食用百合、莲子、红枣、龙眼肉等。
肺气虚引起的气短
肺气虚又称为肺气不足，表现为肺生理功能的减弱，大多由于寒冷、久咳、过度悲伤等引起，表现为咳嗽无力、气短、咳嗽有白痰、出汗。平常容易感冒、受凉。
推荐药膳：黄芪母鸡汤、薏米杏仁粥、当归生姜羊肉汤。
当因肺气虚引起的风寒咳嗽、风寒感冒时，以补肺、散寒为主，可选择生姜茶、紫苏茶饮用，配合医生治疗。
脾气虚引起的气短
脾气虚又称脾气不足、脾胃虚弱，主要与饮食不合理、过度忧思、起居失调等因素有关，表现为腹胀、食欲不振、懒言少语、身体乏力以及容易腹泻、浮肿等。
调理方法：健脾、补气。
一般调理脾胃从饮食着手，做到合理饮食，避免生冷、油腻、过于刺激的食物。可选择健脾养胃食物，如茯苓、山药、扁豆、薏米仁、红豆等。
肾气虚引起的气短
肾气虚其实也是肾虚的表现之一，兼有肾虚和气虚的表现。主要表现为气短自汗、乏力、早泻、小便次数多、听力减退、畏寒等。点击蓝字了解更多肾虚小常识：肾阳虚吃什么好 这些廉价食物让你“阳”气十足。
调理方法：推荐食用枸杞子、桂枝、茯苓、黄精、山药、党参等。
不过建议以日常锻炼、起居养生为主。如保持良好的作息习惯，避免久坐、久卧、憋尿，适当的运动和减压。
中医里说的气短，并不是呼吸道或心血管引起的重大疾病，但与五脏六腑却有关。五脏六腑的气虚，也会通过气短的方式表现。
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早上醒来你跑去卫生间小便，结束后你舒服的出来。毕竟一夜的时间产生较多尿液。一般情况下你不会关注尿液情况，但是如果你细心地话，在小便时你会发现味道真大，同时泡泡真多，你不禁在想这么多泡泡会不会有隐患。其实，尿液出现泡泡一定要重视。
小便时出现泡泡是怎么回事
小便时出现泡泡，可能是前列腺疾病。可以说，清晨第一次排尿能折射你的健康。在医生看来，排尿时出现泡泡并且久久不散，有可能是肾炎，对于男性来说要小心前列腺炎。
这是因为泡泡是蛋白质引发的，肾炎早期尿液会出现蛋白质，如果不重视的话会引起肾功能不全。对于男性来说还要注意这件事：尿液中出现油珠，要特别小心，可能是前列腺炎。
正常情况下排尿出现泡泡并没有什么，但是经常出现尿液颜色变化这些就要注意了。那么，尿液颜色变化，有哪些危险呢?
尿液颜色与健康
尿黄
尿液发黄并且像浓茶颜色，就要多注意了，可能是肝脏疾病。例如，常见的肝脏损伤、肝炎，会造成尿液发黄。如果发黄时间长，要担心其它症状，例如，黄疸、上腹疼痛。
酱油尿
排尿时出现酱油颜色，也要多注意这个情况可能是黄疸型肾炎患者、急性肾炎患者有。当然外伤导致的暂且不论。出现酱油尿要检查肾脏，做尿常规检查。
红色尿液
排尿时排出红色尿液，也就是血尿，可能是泌尿疾病。同时，尿道结石、血管疾病也会造成血尿。有些时候汞中毒也会形成血尿。经常接触汞，一定要多加注意。
无色尿液
排尿时你还会发现，这段时间排尿时尿液没有颜色，就像白开水一样。其实正常情况，尿液浑浊带点淡黄色，但是无色透明的尿液往往提醒你需要多注意了。
如果这段时间，你每天多喝水就不要多担心。要是喝水少，就要考虑尿崩症。同时还要担心糖尿病。有必要去做健康，更好的了解病情。
排尿时出现泡泡，尿液颜色变化这些需要你重视，不能忽视科学、健康排尿，才能促进保健，希望大家多重视。
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在当今这个谣言与真相泥沙俱下的年代，想要得到一件事的真相显得异常艰难，特别是在健康问题上谣言更是让人眼花缭乱。比如当下已进入秋季，关于秋季养生的说法充斥在各种媒介上，有人认为应该遵循古法，主张“秋冻”;而有人却认为“秋冻”早已不合时宜，再拘泥于此只会危害自己的健康，这两种说法究竟孰是孰非呢?
其实通过理性的分析不难发现，“秋冻”存在这明显的局限性。在过去科技水平有限，人们无法通过空调等取暖设备度过秋冬季节，贫寒的人家甚至连御寒的衣物都没有，在这种大背景下，在初秋气温刚刚有所下滑的时候，通过少穿衣服的方式，让身体渐渐适应变冷的气候。这样，在气候更为严寒的冬季，身体会好受一些。
事实上，秋季气温降低更有益于病原体的滋生。如果这时实行“秋冻”，寒冷会降低身体的抵抗力，让病菌有了更多可乘之机给我们的健康带来威胁。因此，在季节交替之际，我们要根据气候变化及时增加衣物，不但如此，对于一些特殊的部位还要做好保暖工作，否则，身体很容易出现异样。
头部
秋季是偏头疼多发的季节，这和头部头部受凉有着密不可分的联系。头部受到冷气刺激后，脑血管会出现收缩，导致血液循环不畅，造成头痛的出现。在季节转凉之际，要注意头部保暖，保证充足的休息。
双腿
在气温渐凉的季节，很多人为了展示曼妙的身材，下装还是十分清凉，不穿御寒的衣物，让双腿直接暴露在冷空气里，这会让外界的寒气一点点侵入体内，风湿病、关节炎、下肢凉、免疫力低等等症状都会一一出现，因此，不能为了爱美让健康受到伤害，这种做法得不偿失。
腹部
腹部受凉，会对我们的肠胃造成极大的影响，不但会影响对食物的消化吸收，还会导致消化不良，腹痛腹泻等诸多消化疾病;对于女性而言，这还会导致痛经和月经不调的出现，因此对腹部的保暖工作不容忽视。
双脚
按照中医的说法，人的双脚上布满了密密麻麻的穴位，经脉;当足部受凉势必会影响全身机体的运作，人的体抗力也会下降，让各种疾病乘虚而入。
可见，对于传统的养生观念不可全信，做到科学的养生才能有益于身体的健康。
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