珍珠菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

珍珠菜花的做法

• 1.准备的菜花和甜玉米。

• 2.菜花洗净掰成小朵，放入开水锅中烫至8成熟时捞出沥水。

• 3.锅中倒油油温6成热，放入菜花煸炒。

• 4.加盐，放入玉米翻炒。

• 5.加入水、鸡精，烧至汁浓时，用水淀粉勾芡，淋上香油。

• 6.出锅装盘即可。