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丝瓜小酥肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-22 20:06:27  阅读:200+ 来源:本站原创 作者:公交MM

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

丝瓜300克相克食物五花肉200克
10克相克食物10克相克食物
10克相克食物鸡蛋50克相克食物
10克味精10克相克食物
鸡粉10克白糖5克相克食物
香油5克胡椒粉5克
料酒5克 面粉100克
淀粉50克

丝瓜小酥肉的做法

  • 1.将丝瓜去皮顺刀切成滚刀块,装盘备用。

  • 2.五花肉去皮顶刀切成0.5厘米厚的小薄片,装入碗中备用。

  • 3.葱、姜、蒜切沫。

  • 4.向碗中的肉片加入面粉、淀粉、鸡蛋搅拌均匀;然后加盐、料酒和少许清水和成糊备用。

  • 5.热锅下油大火烧至六七成热,下入和好的五花肉炸酥,捞出控油备用。

  • 6.热锅下油大火烧热,将葱姜蒜爆香,倒入料酒和清水大火烧开。

  • 7.加入盐、味精、鸡粉、白糖、胡椒粉、丝瓜和炸好的酥肉烧开,炖2分钟。

  • 8.最后,淋上香油出锅即食。