健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
香菇：补虚、健脾、化痰
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
| 大米一量杯相克食物 | 香菇一个相克食物 |
| 油菜一棵相克食物 | 胡萝卜少许相克食物 |
| 里脊肉一小块 | 香葱一棵相克食物 |
| 盐少许 | 核桃油适量 |
香菇油菜瘦肉粥的做法
1.大米，洗净，加水入锅，大火烧开，小火慢炖。
2.大米慢炖的同时，把肉、油菜、香菇、胡萝卜、香葱分别切碎
3.肉沫加热水烫一下，这样为了去血水，也免得生肉倒锅里不好分开，变成一大坨
4.粥大概煮了40分钟，差不多了，依次放入肉沫、油菜、香菇、胡萝卜，搅拌均匀，继续煮5分钟
5.加入香葱、盐、核桃油，出锅。香喷喷的粥做成啦
