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芦笋炒肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-21 02:19:44  阅读:6904+ 来源:本站原创 作者:孙俪

健康功效

芦笋:利水、清热、增强免疫力
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

芦笋300克相克食物红椒1个
里脊肉150克料酒1勺
适量 生粉1勺
生抽少许食用油适量

芦笋炒肉片的做法

  • 1.准备食材,猪里脊,红椒,芦笋

  • 2.把肉切片,加入1勺料酒,1勺生粉,适量的盐和少许生抽腌制20分钟。

  • 3.芦笋去除老根,切斜段

  • 4.锅内水开,滴几点油,倒下芦笋焯水,捞出备用

  • 5.红椒切丝备用。

  • 6.起油锅,油热倒入腌制好的肉翻炒。炒至颜色变白。

  • 7.接着下红椒略微翻炒

  • 8.倒入芦笋,加入适量的盐翻炒均匀即可出锅。

  • 9.装盘