清炒木耳菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

清炒木耳菜的做法

• 1.首先，将木耳菜洗净，择好，切成长段。蒜瓣切片。

• 2.将锅烧热后，放入蒜片翻炒

• 3.待炒出蒜香后，放入木耳菜。翻炒。

• 4.当木耳菜变色时，放入适当的盐。快收锅时，放入味精，翻炒片刻后即可盛出。

• 5.当当当！装盘后就可上桌啦！