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炒牛河的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-19 04:25:32  阅读:7851+ 来源:本站原创 作者:方大同

食材用料

鲜河粉(3人量)1斤 鲜牛肉100克
蔬菜(一般用豆芽)适量生姜1块相克食物
香葱1根相克食物 盐(腌料)适量
黑胡椒粉(腌料)适量 料酒(腌料)1小匙
生抽(腌料)1小匙 老抽1小匙
鸡粉适量

炒牛河的做法

  • 1.鲜牛肉洗净切薄片,加入腌料拌匀后另加少少油拌匀锁住水份(这样牛肉会很嫩),大概十分钟就行

  • 2.葱切段,蔬菜和姜切丝备用

  • 3.热锅凉油,爆姜丝后加入腌好的牛肉快速滑炒至变色就起锅装干净盘子备用

  • 4.另起锅重新下油下入鲜河粉,稍小点火,快速加入盐,老抽,转大火掂锅翻匀

  • 5.稍小火加入蔬菜丝,炒过的牛肉,葱段,少量鸡粉,继续大火掂锅翻炒,蔬菜断生即可

  • 6.起锅,装盘趁热食用