健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 菜花1棵相克食物 | 鱿鱼两头相克食物 |
| 花生油20克 | 生姜适量相克食物 |
| 老洒适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 红辣1个 |
| 蒜苗1根相克食物 | |
鱿鱼炒菜花的做法
1.先清洗并切好红辣，生姜和蒜
2.把鱿鱼切成花，再过水焯一会儿，菜花也过水，沥干水份备用
3.锅烧热下花生油，再放生姜、蒜和红辣，炒香
4.放鱿鱼，放调味料
5.最后放菜花，一起翻炒熟透，即可
鱿鱼炒菜花的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-14 10:20:00 阅读：3991+
来源：本站原创 作者：玉米提 
