每个父母都希望自己的宝宝健康又聪明，在0-3岁是宝宝构建免疫力的黄金时期，更是大脑发育的关键时期，这个时期的营养物质摄入与积累，是日后成长的重要的储备，今天就来聊下宝爸宝妈比较关心的钙和铁，他们对身体发育都有着至关重要的的作用。
一，钙
提到钙，首先想到的就是能帮助宝宝长高，其实这只是一方面，钙是人体骨骼和牙齿的重要的成分，它能促进生骨细胞活性，对孩子的生长发育起着重要的生理调节作用，虽然钙是宝宝成长必不可少的的物质，但也不是“多多益善”，不同年龄段宝宝钙需求量也是不同的。
在日常食物中，都能找到钙的“踪迹”，比如奶制品，虾皮，芝麻酱等，一般来说，只要宝宝不挑食，偏食的话，都不需要额外补充钙，家长更应该关心的是，宝宝能否吸收足够的钙。钙的好搭档就是维生素D，是仍然有大部分家长不知道如何给宝宝补充。维生素D缺乏，已经成为全球性的健康问题。
美国有超过40%的成年人缺乏维生素D
我国北方缺乏维生素D的儿童甚至高达70%
我国南方地区，虽然日晒条件更好，也依然有10%-40%的儿童缺乏维生素D
在我国，维生素Ｄ缺乏性佝偻病目前仍是婴幼儿的常见病，因维生素Ｄ缺乏引起体内钙、磷代谢失常，导致长骨干骺端和骨组织矿化不全，以致骨骼发生病变。维生素Ｄ缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，对小儿的健康危害较大。
维生素D推荐摄入量
根据《维生素D及其类似物临床应用共识》推荐：
如何选择一款更优质安全的维生素D呢？
第一：首选维生素D3.维生素D分为内源性维生素D3和外源性维生素D2,相比维生素D2，维生素D3更易吸收，所以指南推荐补充维生素D3。
第二：看产地。加拿大保健品是全球保健品安全级别更高的，选择进口保健品的顺序：加拿大>澳大利亚>欧盟>日本>美国
第三：看成分和配方。保健品最重要的是产品成分和配方，保健品的优劣取决于成分是否天然，配方是否科学，是否有循证医学支持，是否标明具体成分和含量，是否额外添加化学成分或过敏原，其他辅料，是否添加了防腐剂等。优质保健品一定是成分天然，配方科学，具体成分明确的。
DAYCOME VD3滴剂介绍
DAYCOME 公司是来自于加拿大营养素科技公司，是全球唯一一家专注于脑和精神健康的营养素公司。公司最新研发的DAYCOME D3,与市面上其他维生素D3最大的不同是加入了脑健康元素。其配方特色是，100%辛癸酸油（MCT）为基底油，与VD3协同增效，更好的发挥骨骼肌肉作用，即更易促进钙磷吸收，强健骨骼和牙齿。同时其独特的脑健康配方，辛癸酸油能快速生成酮体，滋养大脑，促进大脑发育，让宝宝更聪明。
DAYCOME VD3加拿大原装进口，获得加拿大卫生部审批，NPN80094633，GMP认证，QA认证。纯天然，只含有100%辛癸酸油和VD3,不含添加剂，香料，麸质等过敏原；滴剂，食用时直接滴在奶粉或饮料中，更安全。
DAYCOME VD3 第一款脑健康配方的VD3, 更适合母婴同服,180滴大包装设计，同时满足妈妈和宝宝都需要的维生素D, 妈妈健康，宝宝才更聪明。
二，铁
铁是合成血红蛋白的重要成分，而雪鸿蛋白是血液中参与氧的运输和储存的重要物质，严重缺铁时会发生缺铁性贫血，影响健康。
此外，铁还可以增加粒细胞和吞噬细胞的吞噬功能，能增加身体的抗感染能力，影响人体的能量代谢。
6-12月龄的宝宝每天摄入铁10mg，1-3岁每天摄入25mg即可保证每日身体所需。
日常的食物也都含有丰富的铁，比如黑木耳，紫菜，鸭血，猪肝等，另外，提醒一句，红枣的含铁量其实是不高的，别再天天逼着宝宝吃啦。
