许多人怀孕后都会想各种方法进补，特别本年疫情之下，许多人认识到了增强免疫力的重要性，人参大补元气、安神益智又能补气生血，是许多孕妈妈的首选。可是孕妈妈们真的能够吃人参吗？
大部分孕妈在怀孕初期都会呈现厌恶吐逆、食欲不振、乏力衰弱的现象，这样一个时间段少数的人参汤用来补养作用非常好。可是人参不能多吃，关于孕妈妈来说，服用过量的人参会导致气盛阴虚，简单上火、水肿、血压升高以及加剧吐逆的症状。除了人参以外，桂圆、鹿茸、蜂王浆等补品孕妈妈也不能吃太多，过量食用对孕妈妈和胎儿都会有损伤。特别是自身血压比较高的孕妈，一定要防止吃这些大补的东西。
那么有许多孕妈就要问了，已然不能大补，那么胎儿的养分从何而来呢？
其实一般只需健康饮食，咱们每天摄入的养分就满足胎儿生长发育。在怀孕初期，胎儿生长发育比较缓慢，并且在这个阶段孕妈妈的妊娠反响会比较激烈，吃太多补品更难消化，所以只需多吃一些生果、蔬菜，确保维生素、微量元素和叶酸的就能够了。
到了三个月之后，胎儿生长发育速度加快了一些，能够适当地弥补养分。最好在每个月产检时咨询医师，弥补胎儿需求的养分素，不要胡乱吃补品。
在怀孕期间，孕妈最重要便是放松精力，确保每天足够的睡觉，愉悦心境，对胎儿的健康生长发育有很大协助。
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