细数隔代育儿路上过不去的坎，把屎把尿肯定是其间一大坎，和加盐、喂饭平起平坐。橙子妈妈最近就为这样的一个问题和婆婆产生了争论，差点引发家庭对立。
“你看娃拉大便这么费力，我给把把就好了！”
“都什么时代了，医师说了，不能把！”
老一辈觉得宝宝便秘，把便就好了，这其实是“耳食之言”。事实上常常把便不利于正常排便习气的养成，反而可能会让宝宝对排便有排挤心思和恐惧感，情不自禁地去憋便，终究加剧便秘。
大部分宝宝便秘是饮食调配不合理导致的。肉蛋等蛋白质含量高的食物吸取过多，富含膳食纤维的蔬菜和粗粮吃得少，就会导致排便困难。
快想想你该不会是给娃吃的太！好！了！
妈妈们平常能够在辅食中恰当添加富含膳食纤维的果蔬和粗粮的份额，这有助于软化便便，缓解便秘。
今日我特意用粗粮做了一道健脾养胃的五谷米粥，让便秘和宝宝说拜拜吧。
玉米糁作为“榜首黄金主食”，丰厚的纤维素能够促进肠胃活动，缓解便秘。红小豆和芸豆能补偿玉米糁中缺失的养分素，强强联手，养分加倍哦~
我还加入了润肠通便的荞麦米、利水消肿的薏仁米，这款五谷米粥简直是“便秘克星”啊。
食谱称号：五谷米粥
参阅月龄：12M+
1、预备食材：芸豆：5克，红小豆：5克，荞麦米：5克，薏仁米：20克，玉米糁：16克
2、把杂粮倒入清水中。
3、浸泡12小时。
浸泡后的杂粮会吸饱水分，更简略煮软，口感更好。
4、奶锅中倒入1200克的清水，大火煮8分钟至水开。
妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的粥口感更好，不会粥水别离。
5、水开后倒入杂粮，持续大火煮50分钟。
妈妈们在半途需求屡次拌和，避免糊锅。
6、悄悄拌和，散发出杂粮淡淡的幽香。
一碗香气扑鼻的五谷米粥就做好啦。
舀一勺，玉米糁鲜甜的香气配合着豆子糯糯的口感在舌尖悄悄打转，不知不觉就吃光盘了呢~
7、再教我们一个小窍门，让咀嚼才能较弱的宝宝也能够食用哦。把煮好的五谷米粥倒入湿磨杯中。
8、搅打成细腻的米糊。
9、撒上点蛋黄碎，一碗细腻绵糯的五谷米糊就做好啦~
一粥两吃，简略快手，是不是很便利呢！搅打好的米糊甜美细腻，不必咀嚼就能哗啦啦的下肚了，妈妈们，还不快给宝宝做起来~
【添加方法】
●煮好的五谷米粥要稍稍晾凉后再倒入拌和机中搅打成米糊，超越60°简略损坏拌和机哦。
●假如宝宝还没添加过其间一种食材，需求先独自食用三天，承认不会过敏后才能够正式添加哦。
【常识延伸】
宝宝的如厕练习是个按部就班的进程，频频把便无异所以“适得其反”。
●婴幼儿的脊柱和髋关节还没彻底发育好，长期的把便很简略添加孩子骨骼发育不全的概率。
●正常的宝宝熟练掌握大小便需求到4岁，频频把便会影响宝宝自主排便认识的构成。
●宝宝到3岁现已模糊有隐私观念了，常常性把便会侵略宝宝的隐私，不利于宝宝性别认识的开展。
