家长有没有留意到孩子有这样的状况：一到晚上就喊腿疼，有时候说膝盖疼，尤其是在成长发育期的孩子，难不成是遇到了传说中的“成长痛”？
北京积水潭医院小儿骨科主任郭源以为，事实上，医学中并没有“成长痛”一说，任何专业医学杂志、期刊等也并没有“成长痛”的表述，这是个伪出题！
孩子说的痛苦跟“成长”不要紧
郭源表明，没有平白无故的痛苦，一切的痛苦都有因可循。孩子所说的这种痛苦跟“成长”并没有联系，大部分所谓的“成长痛”都跟运动有关。通常是儿童一天游玩、运动量累积后发作的废物没有正真取得开释，肌肉疲劳，发作乳酸等引起的，类似于成年人偶然运动后发作的肌肉酸痛感。也或许因为儿童身体成长发育较快所形成的，或许与缺钙有关。
三个特征区分所谓的“成长痛”
可是，孩子总喊疼究竟是不是所谓的“成长痛”在作祟呢？家长可以终究靠三个特征进行区分。
1、下肢痛苦
最常见的痛苦发作部位在下肢，膝、踝关节上下的腿部。偶然会在腹股沟区，痛苦一般在关节以外的当地。典型的是双侧痛苦，也有一侧痛苦的，酸痛或刺痛，继续数分钟，很少超越1小时。
2、肌肉性痛苦
主要是肌肉痛苦，而不是关节或骨骼的痛苦。痛苦的部位也不会有红肿或发热的现象。
3、夜间痛苦
所谓的“成长痛”简直都是在晚上发作。其实并不是白日不会痛，而是因为白日孩子的活动量较大，不易发觉。夜里睡觉时，身心放松，血流减慢“淤滞”，痛苦就会显得很明显。
“成长痛”无需特别医治
疼在娃身痛在娘心，孩子喊疼，总不能不论吧，有什么办法能缓解吗？郭主任说，假如确认孩子是所谓的“成长痛”，除非疼到不能忍耐，医生才会开一些止疼药，大部分状况，孩子这类痛苦是不需求特别医治的，但下面这5种缓解办法可以一试。
好方法1：搬运留意力
爸爸和妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等办法来涣散孩子对痛苦的留意力。
好方法2：部分热敷、按摩
可用热毛巾对孩子痛苦部位进行按摩或热敷，平缓孩子的严重心情，然后缓解痛苦带来的不适感觉。按摩时，必定要留意揉捏的力度。
好方法3：削减剧烈运动
“成长痛”不是病，不需求约束孩子的活动，但假如痛苦比较凶猛时，需求留意让孩子多歇息，让肌肉放松，不要再进行剧烈活动。
好方法4：弥补营养素
应该让孩子多吸取可以促进软骨安排成长的营养素，如含有弹性蛋白和胶原蛋白的牛奶、鸡蛋。而维生素C对胶原组成有利，可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和生果，如菠菜、柑橘、蜜柚等。
好方法5：淋浴或泡温水
假如发现孩子某一天活动量较大，睡觉前可以直接进行淋浴，淋浴时间比平常稍多一瞬间，或许在浴盆内装入温水，让孩子多泡一会。
●特别提示
孩子若继续性腿疼或有其他疾病
家长必定要留意，所谓的“成长痛”，它的发作多半是时断时续的，假如孩子的痛苦是继续性的，或还有其他症状，有很大的或许性是其他疾病形成的，应到医院及时就医。
新京报记者 王鹿 图片 构思制图 修改 赵昀 校正 吴兴发
