前不久，汤唯在采访中由于雷喜报的吐槽哭了。
主持人问两人在拍戏中最受不了互相什么，雷喜报不由得吐槽：有一段爱情迸发的戏，我有大段的台词，可是汤唯总要上厕所，拍十条得上两三回厕所。每回我心情丰满，眼含热泪，她就说：导演，我要上厕所……
听到这儿，汤唯难掩为难，动身脱离座位，趴在墙上躲避这为难的局势。
（图片来源于网络）
整理好思绪汤唯又从头回到座位，她尽力压抑心情坚持浅笑。
可是心中压抑的痛苦让她再也无法淡定，鼻子一酸眼泪不争气的流了出来。
（图片来源于网络）
看到汤唯落泪，雷喜报十分直男地说：这有什么好哭的？
看到这儿连小康君都想打他一顿，只想吐槽一句：你一个男人懂什么？
汤唯真不是矫情，刚刚产后复出的她身体机能还未康复，加之繁忙的拍戏使她患上了严峻的肺炎。
上厕所的次数也不是她能掌控的，假如能够坚持，她必定不会这么频频地要求上厕所。
由于自己生理上的原因影响对手，她心里也很伤心。本就心胸内疚的她，听到雷喜报的吐槽心里更不是味道。
（图片来源于网络）
其实许多女人都有这样的烦恼，一喝水就想上厕所，一天要去好屡次厕所。
更有甚者，每次出门不是在找厕所的路上，便是正在上厕所。
尿频现已让她们痛苦不堪，还要遭受周围人异常的眼光。
今日，小康君就来打破为难，和各位宝妈们聊聊这令人烦恼的「尿频」。
首要，怎么判别自己是否尿频呢？
正常情况下成年人白日排尿的次数为4-6次，夜间排尿的次数为0-2次，假如超越这个频率或许便是尿频了。
除了排尿的频率，从排尿的时刻也能够判别。
假如宝妈们能忍住2-3个小时不上厕所就不是尿频，反之假如一个小时就要去2-3次，则尿频的情况很严峻。
下面，小康君就给咱们剖析几种常见的引起「尿频」的原因~
怀孕
宝妈们怀孕前期有没有这样的体会？总是想往厕所跑，膀胱如同不听使唤了，存储功用直线下降？别忧虑，这是正常的生理现象。
经过图片咱们咱们能够看到，子宫坐落膀胱的后上方，宝妈们怀孕初期时子宫逐渐增大会压榨膀胱。
（图片来源于网络）
膀胱由于遭到揉捏，其容量就会削减，然后引起小便次数增多，导致宝妈尿频。
别的，怀孕后宝妈的肾脏需求额定过滤宝宝的代谢产品，分泌担负加剧，排尿量也会相应增多。
当妊娠12周后子宫越出腹腔后，尿频的症状就会天然消失。
可是到了妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次遭到揉捏，尿频现象就会再次呈现。
尤其是夜间，孕妈睡觉时或许会呈现夜尿添加的情况。乃至有的孕妈，在咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时还会呈现尿外溢的情况。
当孕妈们呈现尿频、尿急的情况时，首要要扫除尿道感染。假如归于正常生理现象，孕妈们便不用多虑。这些情况在妊娠完毕后，就会天然会消失。
在此，小康君特别提示孕妈们肯定不能由于怕麻烦而憋尿。
宝妈们在怀孕期间肾脏担负本就很重，假如憋尿会加剧担负，简单引起肾脏问题。
更不要因而约束液体的摄入，这样会影响机体正常代谢还会加剧便秘。
出产
一般的情况下宝妈在产后就能够脱节尿频的困扰，可是不少宝妈却依然深受其害，有些情况严峻的宝妈还会呈现漏尿的情况。
上一年闻名歌手陈嘉桦就在微博中共享了自己产后漏尿的阅历，引发许多网友评论。
尿频、漏尿让宝妈们难以启齿，乃至不敢大笑、做大起伏运动，严峻影响日子品质。
还有这样的一种情况的宝妈们要留意了，这并不是一种正常现象，而是由于盆底肌功用没有康复好形成的。
看到这儿，许多宝妈会疑问什么是盆底肌呢？女人的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常方位，并具有多项生理功用：如操控排尿、排便，坚持阴道的紧缩度等。
在怀孕过程中，也需求依托盆底肌来承托日益增大的胎儿。
（图片来源于网络）
在临产过程中，出产的压力会对盆底肌肉和神经形成必定的损害。
在这些要素一起的作用下，使得宝妈对尿道的操控力削弱，然后导致尿频，在腹压忽然增大时，就会呈现漏尿的现象。
假如宝妈尿频、漏尿的情况较轻，能够终究靠做凯格尔运动康复盆底肌。
具体办法如下：
■全身放松，双腿并拢，用力缩短肛门和阴道，就像憋小便相同的感觉。（缩短时腹部尽或许呈放松情况）
■用力缩短5秒左右，逐渐放松肛周肌肉。
■重复做这个动作，每天做3~5次，每次10分钟即可。
坚持做凯格尔运动，一般2-3个月就能有显着的作用。
假如宝妈们像陈嘉桦相同情况严峻，就要去看医师承受医治了。
你的心软
女人由于生理结构的要素，尿道短而直更简单呈现尿路感染。
（图片来源于网络）
加之怀孕后，输尿管和膀胱的移位，使尿液积聚在尿路里，细菌简单繁衍，更简单发作尿路感染。
此外，憋尿也会导致尿路感染，憋尿会使尿液滞留在膀胱过久，然后添加细菌感染的时机。
患有尿路感染时，除了会呈现尿频的情况，还会在排尿时呈现疼痛感、急切感。
尽管尿路感染的发病率很高，可是却很简单医治。大部分情况都能够终究靠喝水、服用抗生素治好。
为防止尿路感染，宝妈们能够在日常日子中经过这些办法防备：
多喝水，每天喝3000ml的水，确保排尿量。
留意部分卫生，勤洗澡、勤换内裤，例假期间勤换卫生巾。大小便后，早年往后擦洗屁屁。
啪啪啪前后做好清洗作业，完过后立刻排尿也能够有用削减尿路感染的几率。
防止久坐不动，坚持体育锻炼，坚持杰出的作息习气增强免疫力。
除了以上三种原因或许会导致女人呈现尿频，别的气候变冷、精神紧张等也或许会影响排尿。
这样看来女人真的挺不简单的~期望男士们多多谅解身边的女士，不要由于她们经常跑厕所而厌弃她们。
有尿频情况的宝妈们也不要羞于就医，有问题就要及时看医师，早医治早适意~
怀孕出产会让宝妈的身体发作很大的改变，相应的也会发作许多令人难忘的事。咱们在怀孕时或怀孕后有没有遇到什么磨难？在留言区告知咱们吧，或许咱们咱们能够帮你找到答案~
假如咱们喜爱小康君今日的共享就点个「在看」吧~
