新年新气象~！天猫年货节渐渐的开端了哦~
咱们想囤健身用品的小可爱们，必定要趁着年货节买买买哦，错失时刻那可就要等年后了哟~
绑腿沙袋在很早之前小德德其实已经有介绍过了呢，但是为啥又从头提了呢。
首要真的是太火爆了！！！
双十一全店总排名在第二，之后的双十二也仍旧名列前三。
这款宝物真的深受健身房、校园、家长们的喜欢，每年回购坦率的爆掉。健身的学生们真的靠它进一步提升了练习作用。
所以健身的小可爱们，假如你还没有具有它，真的要快速剁手了哦，他人快速的健身作用，你还没有get吗？？？！
咱们的绑腿沙袋，可不是外面那帮妖媚jian货能够比美的呢！【来自小德德的高傲】
用了咱们的，你就能知道之前用的都是什么辣鸡！没有比照就没有损伤啊~！！
不论你是想练习手臂仍是腿部，都没得问题。双环规划加上超强度三层加固戏法贴能够轻松贴合你的肌肤，不会随意滑落下来。
也不需要过多的忧虑由于太贴合，会伤到肌肤，由于咱们内部全体运用的是柔软亲肤的绵柔原料呢~
假如你还忧虑不透气，会把气闷在里边这样的一个问题，那你真的能够把心放在肚子里哦~
咱们选用的但是3D透气网规划，所以能轻松帮咱们处理这个小难题呢。
更更更重要的一点，洁癖症的小可爱们，别怕，小德德来解救你们了，咱们这款绑腿沙袋还能拆开清洗哟~震动吗？感动吗？流下激动的泪水咩有？
自在调理胖瘦皆宜！
而且最重要的一点，咱们在新的一年，2020年还晋级了绑腿沙袋。
真实做到了均匀负重不伤脚踝！
作为老粉，咱们都知道，咱们家的钢板归于精质的度钢板【变光打磨原理】。放在里边底子不需要过多的忧虑会划破沙袋而出来。
而且这个沙袋，不论你是健身仍是作业，都可佩带，不可能影响你日常腿部活动。由于真的超级隐形，底子不会有臃肿的状况。
接下来教给两组腿部运动，咱们最好配合着绑腿运用，作用会明显双倍不止！
1、徒手深蹲
深蹲是体能练习的代表动作之一。
练习办法：站立，双手伸直。双腿分隔，坚持膝盖略微曲折。
深蹲，直到膝盖曲折为直角。坚持背部笔挺，臀部向后移动，回来时，坚持膝盖细微曲折。
2、剪跨
练习办法：两手放在旁边面，两脚并立，先使右脚向前跨出一大步。然后，渐渐蹲下，右膝前屈，左腿稍稍笔挺下沉。
动作进程：当下蹲至最低方位时，再使两腿一起向上伸直，左脚向前回收，并向右脚挨近并立。然后，再使左脚向前跨出一大步下蹲。重复做。
练习关键；假如你在下蹲起立至四分之三或还有一段短距离到行将伸直时，首要是以股四头肌用力缩短的。这个动作也能够作原地剪蹲，左、右脚替换练。
是不是意犹未尽啊~嘻嘻，聪明的小德德专门给咱们预备了一组瘦腿操，想要快速瘦腿，减小腿肌肉的小可爱们，必定要看咱们这周的文章哟~能协助你打造美丽美腿！
对了对了，这周小德德还预备全新的9种低卡意大利面，咱们必定要看哦，究竟意大利面作为低碳水、高蛋白的主食，是减脂增肌的好挑选。用它来做健身餐，饱腹感十足，甘旨简略又便利。
