不知不觉腊月中旬了，这两天许多区域都预报了大雪，尤其是北方的城市，温度都降到了零下十几度，所以许多家长开端诉苦，孩子单薄的小身板“扛不住”啊。就算吃好、喝好，厚棉袄服侍着，孩子仍是简单患病呐？实际上，小朋友的抵抗力都是“吃”来的，许多孩子体质单薄都是由积食引起的。
尤其是冬天，气候一冷，孩子们吃得就多了，还喜欢吃些肉等高热量的食物，可是脾胃没有发育完善，消化功用跟不上，就简单消化紊乱，拉肚子、肚子胀，导致积食。一旦积食，孩子就会内热上火，肠道免疫力下降，呈现体质单薄，动不动就患病，食欲不振、睡不安稳等状况，影响孩子的健康和发育。
儿科主任：3件事是脾胃最怕，也是积食的“首恶”，家长别粗心
1、脾胃最怕“撑”
孩子的胃容量小，并且消化功用弱，吃的食物不只要考虑养分，还得脾胃能消化得了，养分能被吸收，许多家长只顾着让孩子多吃、吃“大鱼大肉”等高脂肪、高蛋白的，殊不知蔬菜宝宝能够吃“一大碗”，油腻的肉类吃一点，饱腹感现已很强了，孩子都馋嘴，不知不觉吃多了，就超过了消化才干的规模，就会构成积食、伤及脾胃。
2、脾胃最怕“凉”
冬气候候冰冷，适应天然的规则，宝妈应该给孩子做好保暖，不只是多穿衣服，脾胃也要触摸温热的食物，少吃寒凉，从冰箱里刚拿出来的牛奶用热水烫一烫再吃，雪梨、香蕉、苹果等寒性生果最好煮一煮“热吃”，不然寒气会体内湿气添加，下降脾脏的运化才干，影响食物的消化吸收，让孩子发生积食。
3、脾胃最怕“伤”
不少爸爸妈妈都诉苦给孩子辅导工作简直是“渡劫”，总是操控不住想发脾气，而孩子也是常常边哭边写作业，其实，中医上讲“忧思伤脾”，给孩子课业上过多压力，或许报孩子不喜欢的特长班、补习班，在饭桌上教育孩子，都会让孩子长时间处于伤心、惊骇、严重的消积心情中，也会影响肠胃消化，损伤脾胃，让孩子积食。
带娃多给还喝“一水”，脾胃强了不积食
孩子的脾胃先天发育不行老练，就要家长日常留意呵护，除了饮食和心情上防止给脾胃过多的压力，平常孩子能够给孩子喝点焦胗棘水，帮孩子促进食物的消磨、分化，让孩子肠道晓畅，积食及时整理，脾胃功用也逐步增强，对养分的运化功率更高，孩子才干更好的生长发育。
