立刻便是年关了，我发现身边积食的小朋友渐渐的变多，可能是冬天气候冷，家长都想给孩子做点热量高的大鱼大肉“贴膘”。可是孩子们的脾胃还没有发育老练，消化功用单薄，盲目的进补很简单让脾胃受伤，养分不吸收，这样孩子只会越吃越瘦，不长肉也不长个，并且脾胃欠好的孩子抵抗力也差，加上冬天气候冰冷又枯燥，就变成了患病的“集中期”。
前两天我5岁的小侄子就积食了，嫂子带他回家，把我爸妈快乐坏了，买了排骨、鸡和鱼虾，做了一大桌子好吃的，都是小侄子爱吃的，可我嫂子不让他吃，小侄子也“蔫了”相同对美食提不起爱好，任我怎样引诱，就喝了几口粥就喊饱了，看得我妈特别疼爱，晚上在厨房忙活了两个小时，给爱孩子煲了一锅“生果汤”，酸酸甜甜的孩子挺爱喝。
之后两天我妈每天都给孩子煮汤喝，孩子的胃口就显着好多了，嘴巴里没有酸臭味了，摸一摸肚子也不再鼓胀，嫂子觉得很奇特，跟我妈“取经”，我妈说：曩昔生活条件差，逢年过节才有肉吃，小孩子都嘴馋，所以一过节就积食，老一辈就喜爱煮生果汤喝，滋味可口，还能促进消化，平常饭量小、挑食的小朋友都能喝。
山楂苹果汤
食材：山楂（最好是新鲜的山楂，没有能够用干山楂替代）、苹果、红枣
辅助材料：冰糖、焦胗棘
制作方法：
1、把山楂洗洁净（新鲜山楂洗净去核，对半切开），红枣洗净去核，一同倒入小锅中，参加适量的清水，大火烧开后持续煮，大约15分钟左右，把红枣的甜和山楂的酸味都煮出来。
2、趁着煮的时分把苹果洗洁净切成小块，假如宝宝比较小，能够把皮削掉，之后把苹果和几块冰糖一同倒入锅中持续煮。
3、煮至苹果烂软，汤汁色彩变得红亮，就能够关火了，盛出一小碗来参加焦胗棘，拌和均匀后，晾至温热给孩子喝，年纪小一点的只喝汤，大一点的能够连苹果、红枣一同吃掉。
这样一碗山楂苹果汤，有了冰糖的调味，果香里透着酸甜，孩子们都很喜爱喝，重要的是山楂里含有多种有机酸，能够增强孩子的胃口、促进消化，苹果养分丰厚，还能维护脾胃，冰糖虽然是甜的，可是跟糖块有本质区别，冰糖入脾肺，有强脾润肺的效果。
而要害的一个辅助材料焦胗棘，由鸡内金、沙棘等多种食材组成，帮孩子消食导滞，促进肠道中积食的排出，还能增强脾胃的运化、消化功用。
现在正是冬天，需求吃喝些暖身暖胃的食物，家长不能盲目给孩子“贴膘”，正好猪肉那么贵，无妨多煮些粮食粥、生果汤，帮孩子把脾胃调理好，才干更好地从食物中获取养分，应用到身体发育傍边，孩子才干发育好，长高个。
