文|好孕姐
朋友集会，小秦给咱们诉苦，说自从她家宝宝出世后，她几乎没有睡过一个安稳觉，小家伙各种捣乱不听话。小秦乃至直言，说早知道是现在这种局势就不会这么早生个宝宝来摧残自己了。
其实，哪有那么夸大，想要宝宝出世后好带，对孕妈来说也是有一些“技巧”的，而这些技巧里有一项便是孕妈在孕期就要开端预备的。那便是以下方面要多留意，下面说到的这些事最好也不要做，否则宝宝生下来你准懊悔。
怀孕后孕妈调整欠好心态，常发脾气、心境极差
咱们都知道怀孕之后，孕妈要坚持杰出的心境，不胡乱发脾气，可是孕期有绵长的十个月，怀孕之后又会有种种的不如意，有时分孕妈们不免操控不住自己，会气愤、乱发脾气。其实，孕妈心境失落的时分无妨想想肚里的小宝宝，要知道你一切的坏心境小家伙都是能够感知的，假如你不想让宝宝出世后脾气暴躁、难带，那可要操控好自己的坏心境，多想想高兴的事，就当是为了宝宝好，也要心境愉悦的过好每一天。
孕期饮食不合理，常常食用寒凉食物、重口味食物等等
常常食用寒性食物：这是怀孕后孕妈饮食不合理的第一个体现。有的孕妈孕期要阅历酷热的夏天，由于怀孕的原因，孕妈会比常人更怕热，为了降暑，孕妈有时会食用各类冷饮、喝冰镇饮料，或吃冰镇西瓜，但这些食物都是归于寒凉性的，常常吃，就简单损伤脾胃，孕妈吸收消化欠好，胎儿的养分天然也就难以保证。若宝宝出世后过分衰弱，体重不合格，家人带起来也会更费力。
常常食用重口味的食物：这是孕妈孕期饮食不合理的另一个体现。怀孕后，孕妈口味会发作显着的改变，有的孕妈就偏爱吃辛辣、影响的重口味食物，假如孕妈不留意，常常食用这些，孕期便秘的问题就会更重，孕期严峻便秘不只会影响孕妈的健康，在孕后期呈现早产的危险也更高。所以孕妈最好多吃一些清淡的食物，饮食合理，这样宝宝出世后才干更健康，家人带起来也会更简单。
孕期常常熬夜、作息不规则，宝宝出世后很可能也是个“夜猫子”
这一点我自己的领会就特别深入，最初我怀孕时，由于夜里常常熬夜写稿，许多时分都是写到夜里两三点，白日睡觉，一般都是睡到正午才起床，我家宝宝出世之后，前三个月睡觉时间就和我孕期相同，每天夜里12点左右按时特别欢儿，白日就一向睡觉，这也给家人照看带来了很大的不方便。所以说，若孕妈们不想让自己的宝宝出世后白日晚上倒置着过，那孕期就要开端留意了，准点睡觉，作息规则真的很重要。
怀孕后在上面说到的这几方面不留意，宝宝出世后可是会很难带的，孕妈们你做错了吗？
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