上了年岁，难免会呈现一些痛苦，其间，许多老年人备受膝骨性关节炎“摧残”。医师表明，膝骨关节炎是一种关节老化、磨损引起的关节痛苦、变形的病理现象，也称关节退行性病变。
膝骨关节炎的四大症状早辨认：
一痛，关节痛苦。初期仅表现为细微的钝痛，之后也会呈现歇息痛，歇息时感觉不适，刚要活动时，感到部分痛苦，活动后有所缓解，但劳累后也会痛苦。关节痛苦与气候改动、湿润也有联系。
二僵，关节生硬。早晨起床后、久坐、体位改动时呈现关节生硬、算酸胀不适，活动后会缓解。
三肿，关节肿大。大部分患者能够呈现关节肿胀，尤其在伴发滑膜炎时，能够呈现关节积液。
四响，管额及冲突音。因为关节软骨损坏、关节面不平，能够呈现骨冲突的响声，多见于膝关节。
膝骨关节炎的三“大”原因
1、年纪大。跟着年纪的添加，人类骨关节及周围安排老化，养分才能、修正才能、自我维护下降，简单构成软骨等结构重复损害，构成骨关节炎。
2、体严峻。体重越大，关节的担负越大。骨关节炎患者中肥壮者占一半以上。一起肥壮所伴发的高血糖、高血脂、高尿酸血症也是构成骨关节炎的不利因素。
3、强度大。运用关节的强度过大，因为过度运用关节导致关节软骨负荷、磨损添加，重复损害，修正不力，导致骨关节炎的发作。骨质增生是机体的一种企图经过添加骨面面积，以添加关节稳定性和承重性的自我维护办法。
一把黑豆+一种酸，不出2个月，积液肿胀都消失了
黑豆我们都熟知，黑豆的钙含量比黄豆还要高，常常食用黑豆，还能益气补肾、软化血管、维护骨骼；一种酸指的是硫酸补骨脂，它被称为养骨弥补剂，常常食用能够缓解痛苦，平衡关节积液，维护骨骼。
硫酸补骨脂能够促进软骨再生，修正损害的关节软骨，坚持骨骼代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的丢失，然后减缓软骨退化，到达保养关节的意图。
维护关节的小办法：
1. 留意保暖
膝关节因为短少丰厚肌肉和脂肪安排的维护，部分热量简单流失，温度常比其他部位低。膝关节假如遇到湿寒，会影响部分的血液循环，加快变老。
2. 防止跌倒
关节痛苦或许关节不稳定的患者更简单跌倒，跌倒时关节或许遭受更严峻的损害。假如有膝关节痛苦主张及时到专科医师处查看铲除痛苦原因，采纳恰当的维护医治办法，防止进一步的损害。
