冬天正是养脾胃的时节，许多家长开端给孩子们大举进补营养物质，每天大鱼大肉的喂养着，原本起点是好的，但为何孩子体质越养越虚、患病渐渐的变多？四个字就能解说——病从口入。
脾胃是运化全身营养物质的纽带，脾胃不好，五脏难安，孩子的脏腑功用发育不完善，消化才能也比较弱，稍不留意就会损伤到脾胃。儿科医生常说：“孩子的病都是吃出来的”，调度天然也要从饮食下手。
冬天冰冷，空气枯燥，能够做一碗山药小黄米粥，给宝宝调度脾胃，增强抵抗力。山药性平味甘，归脾肺经，最能改进脾胃吸收功用，此外，山药还有利肺气、养肺阴的效果。
小黄米有利肾和胃，对平常有胃病的人十分有优点，并且小黄米粥外表漂浮的米油，营养价值极高，能够补气健脾、消积止泻，合适那些脾虚久泄的孩子和大人，简单积食不消化的人吃下去优点也是不少的。山药和小黄米一同调配，对孩子脾胃的维护很有协助，尤其是在冬天！
资料预备：山药1根、小黄米50克
1、将山药剥皮洗净后，切成拇指指甲巨细的小块。
2、小黄米洗洁净入锅先煮，15分钟后参加切好的山药一同煮
3、后期能够开盖拌和，将山药捣碎
4、盛出一碗山药粥，放置常温，参加一袋肽菇糊糊，给孩子吃下
肽菇糊糊是一种膳食，对爱积食、没胃口、体质差、不长个的孩子都十分有协助，冬天常吃这道粥，孩子不再那么难养了！
