文 | 幸孕姐（拥有本文版权）
自从有了宝宝后，家长们最担心的就是他们的健康问题了，会把所有好吃的，富含营养的，都留给他吃，在平时的照顾上，也会小心翼翼。
本文配图均源网络，图文均无关
除了宝宝感冒生病外，会威胁到他们的健康，另一个问题很容易被忽视——积食，绝对不能小看它，它与脾胃有着很重要的因果关系，积食容易损伤脾胃，脾胃虚弱容易引起积食。
妈妈忽视这个小细节，孩子容易积食
我们都知道许多父母都喜欢特别喜欢喂孩子吃很多的东西，然而幼儿肠胃消化吸收能力十分有限，如果孩子每天摄入的食物超过肠胃负荷，那么就可能容易影响消化不良或者是积食，久而久之脾胃也会受损，而且反而可能会影响不良。
因为从中药的角度来看，脾胃是宝宝生长发育的根本，是消化食物、调理气血的根本，是运输营养物质的纽带。因此，要想孩子健康，需要先解决积食，调理好他们的脾胃，保证摄入的营养物质可以充分吸收，这样他们的气血会慢慢的好，抵抗力会慢慢的强。
怎样判断宝宝是否积食？
1、发烧。积食引起的发烧跟感冒引起的不一样，触摸宝宝的手心脚心格外烫。
2、厌食。宝宝不想吃饭，看到什么都没有食欲，即使是最喜欢的食物，也激不起想吃的欲望，吃一口饭需要很久才咽下去。
3、肠胃出现一些明显的异常问题。积食的宝宝，容易引起腹胀、消化不良，出现肠胃方面的问题，肚子鼓鼓的，有点硬，用手摸一摸，会感觉腹部有发烫的感觉，如腹泻、便秘、大便干结又酸臭味。
4、舌苔厚且白。积食的宝宝，舌苔又厚又白，从口里还能闻到一股酸臭的口气。
5、睡眠质量差。如果宝宝积食，晚上睡觉的时候会翻来覆去，难以入眠，还可能伴随磨牙、说梦话，甚至半夜惊醒、哭啼。
6、容易生病。若宝宝长期受积食的侵害，身体无法吸收营养，他的抵抗力就会有所下降，就容易生病，即使照看得再好，没有调理脾胃，还是容易让病情反复。
综上所诉，若家里的宝宝出现上述，这些情况就要考虑是否真正受到积食的侵害，若是因为这个，那就有必要进行调理了。
宝宝积食后该怎么样做调理？
1、饮食调理
若宝宝已经出现积食，脾胃虚弱的情况了，尽量吃一些易消化的食物。如：菠菜、莲子芡实粥、参枣粥。另外，在饮食上注意营养均衡，能够直接进行荤素搭配，粗细搭配，不可因为他爱吃就就一直吃某种食物。
2、用乳酸菌进行调理
当宝宝出现积食情况，身体的抵抗力就会变差降，体内的菌群有可能会出现混乱现象。这时候利用乳酸菌来进行肠胃的菌群的调理，帮助肠胃蠕动，促进消化能力。
3、推拿按摩进行调理
积食，还能够最终靠刺激宝宝身上的穴位来进行调理。具体方法：坚持每天睡前由下而上提捏脊旁1.5寸旁的位置，注意力度适中，每次3-5遍，每次10～15分钟。另外一种是用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推，也可起到健脾胃、补气血的作用，从而改善积食的情况。
预防积食做好这件事
合理饮食。有的家长在宝宝的喂养方面通常会出现一个错误，就是觉得把大鱼大肉，各种营养的食物都哄着他们吃，认为这是在补充营养，殊不知，这样的做法对于身体各方面还未发育完善的孩子来说，这简直是一种负担，不仅不能补充营养，还容易导致他们积食，损害他们的健康。
建议：宝宝的一日三餐，要遵循"早餐吃好，午饭吃饱，晚餐吃少”的规律，若是要吃零食、水果，也要每天定时定量，例如饭后一小时吃，将时间安排好，不要短时间内给他们吃得太多，吃一些容易消化的食物。此外，可以每天带他们到户外活动一下，有助于消化。（wcy）
