自从开设了初晴多囊厨房专栏，便受到了广大吃货的欢迎，咱们都说总算能吃到健康又甘旨的糕点了。
但一起也有人提出了质疑，由于咱们给出的食材并非全都低GI，那是不是多囊不该该吃呢？
这样的一个问题我是这么看的。
假如你是刚采纳饮食调度来对立多囊，那么越严厉越好，一切瘦身都是在严厉自律下成功的。
这需求你十分地抑制，除了黑米和荞麦外不吃其他主食，甚至连碳水化合物也要操控到50克以下。
至于紫薯、黑米粉和马铃薯淀粉，必定没有完好的黑米和荞麦好，它们被磨成粉后升糖指数会升高，这些道理咱们都懂。
但要是彻底不必这些食材，许多美食就无法制作了，所以咱们应该在健康和甘旨两者间取一个平衡点。
并且也并非一切多囊都有严峻的胰岛素反抗，有些人也不需求瘦身，所以食谱应该是多元化的，只需养分健康就好。
正由于如此，初晴多囊厨房的出品不会寻求肯定低GI，但会努力做到比白米饭和馒头号精米面更好，一起也能够统筹甘旨。
说到底，便是有一部分食谱不该该在调度期每天吃，但却很合适排卵后或许黄体期食用，也能够在节假日犒赏自己。
咱们都要意识到与多囊的战役是场持久战，没人能天天做到抑制，偶然的自我放飞是不可避免，也是应该安然承受的现实。
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