必须得说，积食对宝宝的损害是十分大的，主要是因为宝宝脾胃衰弱，运化才能下降，然后形成宝宝积食。其实宝宝积食和宝宝日常不良的习气分不开。脾虚积食“偏心”3种宝宝，每一种都不少，尤其是第2种最风险。
1、睡前吃东西
冬天夜长，许多宝宝睡得也晚，那么许多宝宝在睡觉前也会呈现肚子饿的状况，也就会有许多宝宝在睡前吃东西。宝宝现在是发育的快速时期，宝宝的机体体系也是在睡觉的时分发育，假如睡前吃东西，就会导致脾胃不能得到歇息，然后形成脾胃衰弱，呈现积食。
2、甜食无节制
许多孩子把甜食当作活下去的“命”，每天不吃，浑身难过。许多家长为了给孩子戒甜也是花了不少精力，其实，甜食出来糖以外，还有许多，比方蛋糕、果冻、巧克力等等，尤其是蛋糕，冬天吃多了会导致孩子体内生湿，湿气会形成脾胃运化不畅，呈现各种消化问题，对养分的吸收也十分晦气，家长留意！
3、零食当饭
现在许多家庭的生活条件变好，给宝宝的零食也渐渐变得多，包含许多油炸食物、膨化食物等。这些食物关于宝宝的诱惑力大，可是零食中的添加剂和其它成分没有影响不说，还会形成宝宝消化不良，影响宝宝胃口，时刻长了会形成宝宝脾胃运化功用下降，然后呈现积食。
中医以为：“脾胃为小儿后天之本”，所以保护好宝宝脾胃是十分必要的，当然进步宝宝脾胃功用，首要也要在排积食做起，以下办法协助宝宝排积食，强脾胃。
冬天排积、养脾，做好两件事：
一、多喝热水
冬天枯燥喝热水是必定的，一起热水还有助于化痰，协助孩子每年赶快扫除痰液，对季节性咳嗽的协助是十分大的，即便你家孩子不爱喝水，家长也要监督到位！
二、早餐吃粥
脾胃最喜温，平常许多家长忙，没时刻做早饭，可是冬天最好给孩子煮点温热的粥，在粥里加点肽菇乳清，它能协助孩子加快分解难消化的食物，防止积食的发作，一起对体质差、胃口不佳、长个慢的孩子有协助！
