01
过火意图
意念过重简单出误差。有人以为，传统太极拳论中说“意图不用力”，就反复强调意图，从一个极点走向另一个极点，形成以偏概全。太极拳的意图是云淡风轻的，若隐若现的，意念重就滞，其损害尤甚于用力。用力仅仅功夫不高，意图过火则伤及精力。
02
贪多求全
太极拳门户许多，每一门户又有许多套路。初学太极拳简单犯的一种心病便是看这套路也好，看那套路也好，割舍不下。前面的势子还没学好，就想学后边的，学了拳术又想赶快学器械。学拳一要沉住气，二要能舍。一通百通是太极拳一个重要特色，练到某些特定的程度就会深入体会到这一点。
03
精力萎顿
太极拳论中讲含、收的较多，这是针对人后天的张扬要素过多，经过练拳要懂得收敛。收的实质是“守中”，中气充分，再鼓荡全身，到达神全意足。
有的人练拳，一味地“收”，不懂得“守”，精力不敢提起，似乎神情一振作就违反了太极准则。实际上恰恰相反，操练太极拳便是要练得精力饱满，精神抖擞，假如越练越萎靡则是拔苗助长，功得其反。
04
寻求感觉
太极拳是内家拳，练到某些特定的程度，必然会发生各式各样的身体感觉。这些感觉有的是正常的，有的不正常。关于不正常的感觉就要及时纠正，不然越练越偏。
即使是正常的感觉也是练拳的天然现象，不能过火去寻求，过火寻求感觉便是“着相”。就会“跟着感觉走”。太极拳办法是共同的，持久不变的，而感觉是暂时的，是不断改变的，寻求感觉就会失掉准则，终究走入迷宫。
05
软弱无力
太极拳发起“以柔克刚”，但并非软弱无力。有些人练太极拳不敢用力，出拳伸腿软塌塌，这样越练越松垮，这是没有解决好“柔”和“弱”的联络。
太极求柔但不求弱，是经过练柔，把弱变成强。其操练也阅历了用力、运劲、意图、行气等几个进程。特别是在太极拳初期，不要怕别人说用力而把拳练软塌了。
06
技击为上
太极拳是一种功夫拳种，天然有很强的技击成效。但有的人练太极拳全部从寻求技击效果动身，每一式必究怎么技击和怎样使用技击。如此，心中总有肝火，难以放平，难以放下，难以舍却。
太极拳并非每个动作都有确认的技击使用，有些动作是练功力、练敏锐、练意气，是全体上提高身心的生机水平，这样对健康、对技击都有根本性的协助。而过火重视每个招势的技击使用，则流于外表，在练拳中也简单一叶障目，因小失大。
07
出手怕错
这是许多初学太极拳者最常见的心理障碍。这主要是把太极拳看得太难、太艰涩的原因。太极文明很艰深，但太极拳是一种很“亲民”的拳，学会并不难。太极拳是一种放松的拳，学拳时要有一种放松的心态。
太极拳几项大的基本办法要把握，动作上不要有太多的担负，只需契合办法，出手便是对的。脚步巨细、手臂凹凸都是细节问题，能够随时间持久而渐渐打磨，那是怎么练得更好的问题，而非对错。所以坚持一种轻松愉快的心态，斗胆、放松的练拳，这才是太极准则。
08
逃避刚猛
许多人因为长时间操练太极拳，学习了许多太极拳理法，柔、慢的观念深入骨髓，所以把刚、猛视为祸不单行。其实太极拳并不避忌刚猛，特别在技击上。柔、慢仅仅操练的办法，而不是终极意图。
一切拳种，在技击的终究环节上，刚猛的体现是不可避免的，以慢打快，是要比快更快才行，以柔克刚，是比刚更刚。经过操练太极拳身形应该愈加灵敏，反响应该愈加快速。
09
虚张声势
太极拳以太极阴阳理论为根底，在技击、摄生上具有杰出效果。但太极拳是一门科学，有“法”可依，有“章”可循，有“理”可析。有的人练拳中毫无根据地随意演绎，虚张声势，将别人也将自己引进岐途。
太极拳有很好的摄生效果，但不或许包治百病。太极拳有共同的技击才干，但也不是包打天下。只要客观地知道太极拳，才干科学地练太极拳。
10
急于求成
太极拳是“慢”拳，练起来慢吞吞的，它的效果、效果也是逐渐堆集、闪现的。它不是吃西药、打点滴，很快就有效果。这种快速的效果，一起对生命机体也具有必定的损坏效果。太极拳对生命质量的改进是长时间的，它的效果进程也是长时间的。练太极拳要有耐性、恒心，不能寻求快速成功，而应寻求久远成功。
···您的转发与共享是对太极最大的支撑！···
温馨提示：本大众号所发太极拳文章，仅供丰厚拳友太极常识，参阅学习之用，若是拳友已有明师辅导或许自有操练系统，不用依文全改，择其长处参阅学习即可。
本文资料来自于网络，如有侵权，请联络处理或删去。
