许多家长都知道，孩子的食欲是比较挑剔的，并且肠胃也很较弱，假如家长给孩子吃的饮食稍有忽略，孩子就会呈现许多病症，最常见的便是咳嗽。一旦孩子呈现咳嗽的症状，再加上现在冬天枯燥的空气，很简单引起孩子重复发作。
有的家长以为，孩子咳嗽没关系，吃些药就没事了。但实际上，孩子长期重复咳嗽，脾肺现已遭到损害，即便吃了药，不咳嗽了，可是受损的脾肺还会引起孩子咳嗽。
所以从中医的视点动身，调度孩子脾肺，要从“甘、淡、温、软、鲜”五个方面的饮食来进行保养！
1.甘味食物
从字面上了解，也便是甜的食物。有的家长要开端问了：孩子咳嗽不是不能吃甜食吗？为什么甘的食物还能保养？家长要理解一件工作，咳嗽不能吃的食物，是甜腻的食物，入糖块、蛋糕等食物，这儿指的甘味食物市值大米、糯米等通过消化后，有着甜味的食物。但家长也要操控孩子的摄入量，假如孩子吃多了，只会起到反作用。
2.清淡饮食
脾胃对太咸、太甜、太辣、太酸、太苦的食物都十分排挤。当孩子的脾胃衰弱时，过多的摄入食物，会影响孩子脾肺的水湿运化。所以关于孩子来说，最好的饮食便是以清淡为主，荤素均衡调配即可。
3.温热食物
脾胃怕冷，尤其是冬天气温自身就比较低，所以孩子更应该吃一些温热的食物来调度。像一些爱吃生果和喝酸奶的孩子，这些食物最好也是略微暖一下再给孩子吃。
4.细致柔软食物
当孩子开端增加辅食的时分，家长就会用一些山药、马铃薯或许青菜之类的，调配陈梗末做成糊状给孩子吃。一是这些食物有营养，合适孩子的脾胃；二是由于陈梗末能调度孩子的脾肺，协助孩子祛除体内的痰湿，削减咳嗽的发作。假如家长觉得做辅食费事的话，也能够只用陈梗末泡水给孩子喝，相同能够调度脾肺、祛除痰湿，并且滋味酸甜，孩子还爱喝。
5.新鲜食物
新鲜的食物是指那些不是长期寄存的食物，像一些蔬菜、肉类等，假如长期寄存，就简单繁殖一些细菌，使食物自身的营养价值下降。假如孩子长期吃不新鲜的食物，不只影响正常的生长发育，还会损害脾肺健康。
其实这5种食物，就现已包括孩子日常所能吃到一切食物了，家长一定要多多留意。假如真实记不住，能够保藏起来，下次再看！
