许多妈妈都说夏天坐月子最折磨，其实秋冬时节坐月子，也没好到哪去。秋冬时节，气候开端转凉，北风凛冽，很简单着凉患病。
那么秋冬时节应该怎么科学坐月子，才干远离月子病呢？
秋冬时节坐月子，必定要做好保暖防风的作业。产后着凉受寒，医治不及时就可能烙下月子病哦。
秋冬节季坐月子，下面3个身体部位必定要做好保暖
1、头部
冰冷时节做月子，无论是在屋里仍是室外，都要做好头部的保暖。产后头部遭到北风影响，毛孔和血管缩短，很简单引起头疼和伤风。医治不及时，产后头疼可能会伴你终身。
2、腿脚
女性都爱美，可是月子里千万不要为了美丽，传一些超薄的裤袜和高跟鞋，忽视腿部和脚部的保暖作业。产后腿部、脚跟、脚踝很简单着凉，一不小心就会落下老寒腿、脚跟疼的病根。
3、肚子
女性生孩子尤其是挑选剖腹产的妈妈，必定要留意腹部的保暖。你必定听说过产后腰疼把，便是由于不留意腰腹保暖引起的。
秋冬季科学坐月子，必定要做到4不凉
1、睡觉不能凉
秋冬时节坐月子必定要操控好室温，温度操控在20到25度之间。冬季气候枯燥，不利于产妇和婴儿，室内湿度操控在60%比较适合。身边放一件棉质的睡意，哺乳和上厕所能够穿。
2、穿衣不能贪凉
坐月子的时分，妈妈穿衣必定要温暖，尤其是外出活动或许喂奶的时分。产后身体虚弱，出汗比较多，记住及时替换衣物，防止着凉。
3、饮食不贪凉
产后能够吃一些温热的食物，例如玉米、冬瓜等，能够暖身养心，弥补维生素，提高人体的耐寒性。
4、洗澡不能凉
产后一周就能够洗澡了，必定要挑选淋浴。洗澡的时分留意室温文水温，洗澡时刻不宜过长。主张室温在23度，澡水温度在37度，洗澡时刻不超越15分钟。沐浴完毕后，要先擦干身体，吹干头发再出去，防止着凉。
