在不少爸爸妈妈的眼中，孩子的长个黄金期是在青春期的时分，由于这个阶段孩子长个最显着，可是爸爸妈妈不知道的是，其实孩子的长个黄金期有三个，第一个阶段就是在4~6岁的时分，第二个是在10岁的时分，第三个才是在15岁青春期的时分，尽管前两个，没有青春期那么显着，可是假如爸爸妈妈错过了，也或许导致孩子身高落后同龄人。所以在第一个长个黄金期里，爸爸妈妈要给孩子打好根底，千万不要白白浪费这个黄金期，特别是孩子有这些体现的时分，家长必定要注重起来，赶忙给孩子弥补养分。
衣服鞋子变小
咱们都知道，孩子在青春期长个的时分大多会体现出成长痛，可是关于4~6岁的孩子来说，这个现象仍是比较少的，并没有像青春期那样频频。那这个年龄段的孩子在长高的时分往往会有什么体现呢？那就是你会发现孩子的衣服都变小了，穿在身上不合身，还会呈现鞋子不合脚的状况。所以在孩子总说鞋子挤脚或许衣服变小的时分，爸爸妈妈就要注重起来了，这很或许是长高的信号。
食欲大增
孩子在长个的时分，总会食欲大增，不仅在饭前会吃许多的生果零食，并且在吃饭的时分食欲仍是很好，且吃的比曾经还多，这就阐明孩子要长个了。在这个阶段，家长就不要怕孩子积食而故意操控他们的饮食了，平常要让孩子多吃一些生果蔬菜，并且蛋白质也要跟得上，特别是早上的牛奶和鸡蛋，必定不能少。当然了，假如家庭经济条件答应的话，也能够恰当的给孩子吃一些液体钙，添加孩子对钙的获取量。
开端贪睡
孩子夜间的成长激素排泄大概在晚上的10点到清晨2点左右，所以在这一阶段，孩子们往往会睡的比较早，并且在早上5点到7点的时分，成长激素会再次排泄，所以孩子会睡得比曾经香，起床也会比较晚。一般状况下，孩子都会睡得晚起的早，可是当你发现，他睡得早上的晚时，那就是孩子要长个了，这时就要给予孩子满足的睡觉时刻。
假如你家孩子有上述的这些症状时，那就祝贺你了，孩子现已根本确认进入了长个的“黄金期”，这时爸爸妈妈就要多给孩子弥补一些养分，比方多吃一些带锌的食物，瘦肉、虾、贝壳类等，一起也要留意钙和维生素D3的摄入，协助孩子捉住长个高峰期，长得更高。
