小美生完宝宝之后，饮食和日子上忌讳越来越多，尤其是婆婆做菜不放盐，小美整天吃没有滋味的饭菜，让她感觉产后日子很折磨。不过想想婆婆说产后盐吃多了会得高血压，小美觉得白叟是为自己好也就忍了。闺蜜来找小美玩却告诉她盐能为人日常活动供给能量，不吃盐没有力气。那么产后究竟能不能吃盐呢？是否真的会得高血压呢？
吃盐是否会得高血压
女人出产之后，身体虚弱，推陈出新才干减慢，有些人以为产妇不能吃盐，是因为惧怕加剧肾脏担负，身体摄入盐分过多导致宝妈得高血压。其实，产后女人身体虚弱，水分及丢失多，身体内恰当的弥补盐分不仅能增强胃口，并且能弥补产后身体内缺少的钠元素，恰当摄入盐对身体康复是有优点的。产妇每天正常摄入4.5-8克的盐能够被肠道悉数吸收，不会对身体有什么损害。
产后怎么远离月子病
多歇息，不过早做家务
产后妈妈一定要多歇息，不要太过于劳累。生宝宝的时分身体的关节以及器官都处于高度严重的状况，短时间内没有康复好。妈妈产后做家务，常常做一些折腰、提拉的动作，会对肌肉和关节形成损害，产后呈现常常性腰腿酸痛的缺点，所以生完宝宝妈妈不要过于劳累。
此外，假如产后不注意保暖关节受凉，也简单腰酸腿疼。主张妈妈在产后能够预备一套长袖的家居服，不仅能维护妈妈的关节不受寒，并且亲肤面料，妈妈睡觉时分穿戴身领会感觉十分舒适，睡觉质量能进步不少。
私处护理，个人卫生要注意
妈妈产后身体虚弱简单出虚汗，并且下体排恶露会繁殖细菌，假如不注意私处卫生会呈现阴道炎、外阴瘙痒的状况。月子期间妈妈清洁身体时，要防止运用盆浴或者是坐浴，避免私处受到感染。可是要提示宝妈的是冲刷私处时不要太用力，能够挑选按压方法擦拭。此外，产后一些侧切的妈妈，会感觉会阴肿胀、苦楚难忍，能够运用会阴冷敷贴来缓解苦楚。冷敷贴物理降温，能够下降神经的敏感度，减轻妈妈的苦楚感，无纺布的原料亲肤舒适，产后运用时不会有不适感。
勤通风，坚持空气流通
生完宝宝后，女人体内的激素水平会发生变化，心境动摇会比较大，假如整天处在一个密闭的环境中，精神状况欠好，有可能会呈现郁闷。宝妈看到气候好的时分，能够翻开窗户勤通风，让室内与室外的空气流通，屋里的空气新鲜了，宝妈的心境也会酣畅许多。
虽然产后忌讳有许多，可是宝妈多学习一些产后常识，用科学合理的方法做月子，这样身体才干康复的又快又好。
